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Historias inspiradoras

Inspírate con el testimonio de unos de nuestros socios

  • Zumba

    Zumba

    Se trata de una disciplina basada en ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton, así como en la samba, la danza del vientre y el hip-hop.

  • BodyJam

    BodyJam

    Clase con énfasis tanto en la diversión como en el ejercicio físico, una fusión entre Hip Hop, Funk y música latina.

  • BodyCombat

    BodyCombat

    Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai.

  • Ciclo

    Ciclo

    Actividad cardiovascular en una bicicleta estática en la que pedalearás al ritmo trepidante de la música. Indicada para reducir el porcentaje de grasa corporal, mejorar el sistema cardiovascular, y tonificar piernas y glúteos.

  • BodyStep

    BodyStep

    Clase de step con pasos poco complejos, combinando movimientos atléticos y enérgicos. Con esta actividad aumentarás la fuerza, y mejorarás la coordinación y la agilidad.

  • Step

    Step

    Actividad coreografiada que se realiza subiendo y bajando de un step al ritmo de la música, con gran diversidad de movimientos. Perfecta para trabajar las piernas y quemar calorías.

  • Dance

    Dance

    Sesión en la que te moverás al ritmo del hip hop, dance, latino y otros estilos. Si te gusta bailar, esta es tu clase. ¡Disfruta de nuestras coreografías!

  • Sh'Bam

    Sh'Bam

    Clase divertida que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys, donde bailarás al ritmo de los éxitos más actuales, la música latina moderna y versiones de grandes éxitos.

  • Running Club

    Running Club

    El Running Club es un punto de encuentro para "runners" dispuestos a compartir sus retos y acompañarnos con sus éxitos en todo tipo de carreras y entrenamientos. ¿Te animas?

  • Airfit

    Airfit

    Potencia tu resistencia y tonifica tus piernas con Airtfit, el nuevo entrenamiento explosivo de cardio, con 9 canciones divertidas que te harán volar en tu trampolín durante 45 minutos.

  • Activate

    Activate

    ACTIVATE es una clase muy divertida de acondicionamiento físico de baja intensidad, de baja complejidad y bajo impacto. Es una actividad muy completa, que alterna ejercicios aeróbicos con entrenamiento localizado.

  • BodyPump

    BodyPump

    Clase sencilla y divertida que pretende mejorar el tono y la resistencia muscular utilizando barras y pesas. Fortalece, tonifica y define la musculatura del cuerpo. Mejora de la fuerza y ayuda a aumentar la capacidad para quemar calorías.

  • Global Training

    Global Training

    Sesión completa donde se realiza un trabajo cardiovascular muy variado, alternando ejercicios de tonificación y estiramientos. Mejora el tono, la resistencia muscular y la resistencia cardiovascular, quemando calorías al mismo tiempo.

  • Spartans

    Spartans

    Se trata de un tipo de entrenamiento de nivel avanzado y alta intensidad muy completo ya que trabaja de forma global distintos aspectos del acondicionamiento físico (cardio, fuerza, agilidad y resistencia), y requiere cierta preparación previa.

  • Made in Brasil

    Made in Brasil

    Sesiones de 30 minutos que incluyen ejercicios para reducir el volumen perimetral de glúteos y caderas con entrenamiento con pesas y ejercicios específicos. Todo ello, coreografiado bajo el trepidante ritmo de música brasileña.

  • OCR

    OCR

    Clase orientada a la preparación para la superación de carreras de obstáculos

  • Tabata

    Tabata

    Entrenamiento de intervalos de alta intensidad y corta duración de trabajo de todas tus cualidades físicas.

  • Body Balance

    Body Balance

    Clase basada en movimientos de Tai-Chi, Pilates y Yoga, que fomentan la relajación, la postura y el equilibrio. Además, reduce el estrés, mejora la fuerza, la flexibilidad, la postura y la capacidad de concentración.

  • Pilates

    Pilates

    El Método Pilates te ofrece una forma diferente de sentir tu cuerpo. A través de la práctica de ejercicios de Pilates incrementarás la conciencia corporal, combinando el control del cuerpo con la mente.

  • Yoga Stretch

    Yoga Stretch

    Modalidad orientada a la corrección postural trabajando el estiramiento de diferentes cadenas musculares y la flexibilidad articular

  • Yoga Power

    Yoga Power

    Modalidad más intensa en la que se profundiza en la respiración y ejecución de las posturas con mayor rigor técnico, enfatizando el trabajo en la estructura biomecánica del cuerpo.

  • Stretch

    Stretch

    Sesión destinada a estirar los principales músculos del cuerpo usando la respiración y corrigiendo la postura. Recomendado para complementar otras actividades.

  • Body Balance Family

    Body Balance Family

    Clase que recoge ejercicios de Taichi, Pilates y Yoga. Podrás realizarla con tu hijo/a si se encuentra dentro de una cuota Family y tiene entre 11 y 14 años.

  • AquaZumba

    AquaZumba

    Es una clase que mezcla la zumba y los ritmos latinos con los tradicionales ejercicios acuáticos. Giros, estiramientos y risas combinados con un entrenamiento seguro que te ayudarán a mejorar la condición cardiovascular y a tonificar el cuerpo

  • Aquafit

    Aquafit

    Es una clase de ejercicio general, con coreografía y música dinámica, que se realiza en la piscina. Es una forma segura y eficaz de tonificar los muslos, de realizar un entrenamiento cardiovascular completo y además efectuar estiramientos.

  • Natación

    Natación

    La natación es uno de los deportes más practicados por ser una actividad que aumenta la resistencia cardiovascular sin cualquier tipo de impacto en las articulaciones del cuerpo.

  • Free Swim

    Free Swim

    Momentos relajados de diversión en la piscina entre padres e hijos. Se trata de una sesión previamente marcada en un horario preestablecido sólo para socios, para que los padres puedan relajarse, divertirse y acompañar a sus hijos en la piscina.

  • Aquafit Family

    Aquafit Family

    Un alcase de Aquafit que podrás realizar con tu hijo/a si se encuentra dentro de una de nuestras cuotas Family y tiene entre 11 y 14 años.

  • Aquarelax

    Aquarelax

    Disfruta de un momento de relax en la piscina, con música relajante y luz tenue.

  • Pilates Máquinas

    Pilates Máquinas

    Trabaja todo el cuerpo aumentando la flexibilidad y el tono muscular general. Además obtén el doble de beneficios, ya que otorga una resistencia progresiva durante la contracción del músculo mientras se realizan los ejercicios.

  • X-celerate

    X-celerate

    Sesión de entrenamiento de alta intensidad y de impacto, de tipo interválico , que utiliza movimientos funcionales de diferentes deportes que mejoran como foco principal la resistencia aeróbica y anaeróbica, y potencia otras capacidades físicas

  • Family Fit

    Family Fit

    Actividades para niños por grupos de edades (de 4 a 6 años y de 7 a 11 años). Además, los domingos padres e hijos podrán disfrutar de una actividad conjunta.

  • Cross Training

    Cross Training

    Movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad y constantemente variados. El objetivo es aumentar la capacidad de trabajo mediante amplios dominios (ejercicios) de tiempo (vías metabólicas) y modo (ejercicios).

  • Hipopresivos

    Hipopresivos

    Técnica destinada a mejorar física y deportivamente la postura, prevenir hernias, reducir el perímetro abdominal, mejorar la función sexual, prevenir incontinencia urinaria y aumentar el rendimiento deportivo.

  • Bosu Condition

    Bosu Condition

    Sesión de acondicionamiento físico con un Bosu, en la que se alternan ejercicios con componente cardiovascular y de tonificación.

  • Club de nadadores

    Club de nadadores

    Si te gusta nadar, pero te aburre hacer siempre lo mismo, ven al Club de Nadadores, donde te programarán tu entrenamiento al igual que en la Sala de Fitness.

  • Pádel

    Pádel

    Alquila una de nuestras dos pistas de pádel con tus amigos o contrata un curso para aprender o mejorar tu técnica.

  • Natación para embarazadas

    Natación para embarazadas

    Realiza ejercicio durante el embarazo con la ventaja de no tener gravedad. Mejorarás la circulación a la vez que tonificas tu cuerpo, sintiéndote ligera y realizando ejercicios con mayor fluidez que fuera del agua.

  • Pilates con bebés

    Pilates con bebés

    Fortalece los músculos después del parto, comparte una actividad con tú bebé estimulando sus sentidos y sin separarte de él. Esta actividad aporta beneficios tanto a la mamá como al bebé.

  • Pilates para embarazadas

    Pilates para embarazadas

    Fortalece la pared abdominal para el parto y post parto, disminuye la curvatura lumbar y la tensión en los músculos. Además favorece la circulación, previene la incontinencia y mejora el sueño y la relajación.

  • Hammer Training

    Hammer Training

    Curso semiprivado de entrenamiento funcional y metabólico en el que quemarás calorías moviendo ruedas, además de eliminar el estrés acumulado dando martillazos.

  • Global Xtrem

    Global Xtrem

    Clase de tonificación más intensa que el Global Training tradicional.

  • Ritmos Latinos

    Ritmos Latinos

    Música y baile vinculado a América latina. Disfruta de la mejor samba, salsa, marinera, merengue y cumbia.

  • Noticias y eventos

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