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Historias inspiradoras

Inspírate con el testimonio de unos de nuestros socios

  • Zumba

    Zumba

    Se trata de una disciplina basada en ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton, así como en la samba, la danza del vientre y el hip-hop.

  • Body Combat

    Body Combat

    BODYCOMBAT™ es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías y c

  • Cycle

    Cycle

    Actividad cardiovascular en una bicicleta estática en la que pedalearás al ritmo trepidante de la música. Indicada para reducir el porcentaje de grasa corporal, mejorar el sistema cardiovascular, y tonificar piernas y glúteos.

  • Step

    Step

    Actividad coreografiada que se realiza subiendo y bajando de un step al ritmo de la música, con gran diversidad de movimientos. Perfecta para trabajar las piernas y quemar calorías.

  • Dance

    Dance

    Sesión en la que te moverás al ritmo del hip hop, dance, latino y otros estilos. Si te gusta bailar, esta es tu clase. ¡Disfruta de nuestras coreografías!

  • Running Club

    Running Club

    El Running Club es un punto de encuentro para "runners" dispuestos a compartir sus retos y acompañarnos con sus éxitos en todo tipo de carreras y entrenamientos. ¿Te animas?

  • Spin The Pack

    Spin The Pack

    Tres equipos, cuatro desafíos de alta intensidad y la última tecnología en clases de spin se unen para crear un entrenamiento estimulante y lleno de acción. Deja que nuestros líderes te lleven a un viaje inolvidable. Alcanza innovadores desafíos en

  • Danza Oriental

    Danza Oriental

    Baile oriental, mueve tus caderas y cintura como nunca… mejoraras tu coordinación, tonificación y sensualidad!

  • Spin Live

    Spin Live

    Nueva clase de spin vivida con el sistema de última geración MyRide. Disfruta de tus nuevas clases de Spin viajando por todo el mundo.

  • Military Training

    Military Training

    Sesión física basada en la preparación de las fuerzas especiales del ejército.

  • Active Game

    Active Game

    Juegos deportivos donde desarrollarás las cualidades físicas básicas de una forma divertida.

  • AquaLatino

    AquaLatino

    ¿Bailamos dentro del agua? Prueba nuestros ritmos latinos en el agua.

  • Sevillanas

    Sevillanas

    Aprende con nosotros el baile regional andaluz que se ha popularizado en todo el mundo y que se caracteriza por su gracia, su viveza, su ágil dinamismo y su flexibilidad. ¡Todo el mundo a bailar!

  • Pádel Training Avanzado

    Pádel Training Avanzado

    Perfecciona tus movimientos de pádel y practica las diferentes técnicas de este deporte.

  • Pádel Training Iniciación

    Pádel Training Iniciación

    Aprende a jugar a pádel y diviértete haciendo partidos de iniciación.

  • Energy Bag

    Energy Bag

    Sesión de alta intensidad, en ella realizaremos un entrenamiento de fuerza funcional con saco pesado de 6 a 8 kg, ideal para el entrenamiento global de nuestro cuerpo.

  • Zumba Gold

    Zumba Gold

    Si te gusta bailar tienes que probar Zumba Gold, más sencilla, con bajo impacto y adaptada a todos los públicos. Ahora todo el mundo podrá disfrutar bailando.

  • Spin

    Spin

    Quema muchísimas calorías sobre la bicicleta. Pedalea al ritmo de la música simulando una carrera... cada canción te hará cumplir una etapa

  • Body Pump

    Body Pump

    BODYPUMP™ es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP™ trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presse

  • GAP

    GAP

    Sesión destinada a tonificar glúteos, abdominales y piernas.

  • Ballet Flow

    Ballet Flow

    En Ballet Flow trabajarás movimientos básicos del ballet con los que combinarás fuerza, acondicionamiento físico y estiramientos siguiendo el ritmo de la música.

  • Suspension Training Class

    Suspension Training Class

    Sesión de entrenamiento de 30' en suspensión donde se trabaja la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo (core) de forma simultánea. Realiza una gran diversidad de ejercicios haciendo uso de la gravedad

  • Xpress Core

    Xpress Core

    Abdominales sin parar, en poco tiempo te ayudamos a potenciar tu abdomen.

  • Xpress TRX

    Xpress TRX

    Entrenamiento de fuerza-resistencia en suspension. Trabaja todos los grupos musculares sin impacto, mejora tu fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad de tronco.

  • Global Training

    Global Training

    Acondicionamiento físico general, que combina intervalos aeróbicos, resistencia muscular, tonificación, circuitos …

  • Xpress GAP

    Xpress GAP

    Glúteo, Abdomen y Piernas de la forma más rápida e intensa que te puedas imaginar.

  • Aero-Step LV1

    Aero-Step LV1

    Disfruta de esta clase donde combinarás coreografía y baile usando el step.

  • TNT Fit

    TNT Fit

    Trabajarás todo el cuerpo como conjunto, aprovechando todas las posibilidades del mismo. Por todo esto, te ayudará a conseguir cualquier objetivo.

  • Kickboxing

    Kickboxing

     Arte marcial en el que se mezclan diferentes técnicas de lucha como el boxeo, el karate y el Taekwondo

  • Krav Maga

    Krav Maga

    Arte marcial utilizada por el ejército israelí, para resolver eficazmente cualquier confrontación física y hostil tanto con un oponente desarmado o armado como una amenaza por la parte de un individuo o de un grupo.

  • Xpress Energy Bag

    Xpress Energy Bag

    Sesión de alta intensidad, en ella realizaremos un entrenamiento de fuerza funcional con saco pesado de 6 a 8 kg, ideal para el entrenamiento global de nuestro cuerpo.

  • Core

    Core

    Ejercicios de tonificación y estiramientos de abdominales no agresivos y que mejoran tu actitud postural.

  • Core Pole

    Core Pole

    Una nueva manera de hacer ejercicio en grupo a través de bandas elásticas.

  • Gym Senior

    Gym Senior

    Actividad física para los más adultos, trabajarás al nivel que tu necesites y lo pasarás en grande.

  • Interval Training

    Interval Training

    Clase de entrenamiento metabólico. Trabajo intenso y de impacto, realizado mediante autocargas. Series de trabajo cronometradas con recuperaciones cortas. Aprende a trabajar con el sistema Tábata o mediante circuitos interválicos extensivos.

  • Outdoor Training

    Outdoor Training

    Sesión de entreno al aire libre. Únete a nuestros instructores en esta actividad divertida y diferente.

  • Tone

    Tone

    Actividad de 45minutos cuya finalidad es tonificar todos los músculos del cuerpo mediante ejercicios fáciles y seguros, siguiendo el ritmo de la música.

  • Grit series

    Grit series

    Usando una barra, discos y tu propio peso corporal, LES MILLS GRIT Strength es un intenso entrenamiento en equipo de 30 minutos que hará trabajar los músculos principales de tu cuerpo y llevará tu fuerza a nuevos niveles.

  • Body Balance

    Body Balance

    BODYBALANCE™ es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

  • Pilates

    Pilates

    El Método Pilates te ofrece una forma diferente de sentir tu cuerpo. A través de la práctica de ejercicios de Pilates incrementarás la conciencia corporal, combinando el control del cuerpo con la mente.

  • Yoga

    Yoga

    Practica milenaria orientada a equilibrar cuerpo, mente y emociones mediante ejercicios de respiración, relajación y ejecución consciente de diferentes posturas o asanas.

  • Yoga Strength

    Yoga Strength

    Mueve tu cuerpo coordinado, conecta tu respiración a cada postura con una serie de posturas completas y a ritmo rápido que proceden de Vinyasa, Ashtanga y Power Yoga.

  • Yoga Align

    Yoga Align

    Esta clase está diseñada para cultivar el equilibrio en el cuerpo con alineamientos focalizados y movimientos potentes y alargados. Tiene partes iguales de esfuerzo y de esfuerzo y descanso provenientes de los estilos de Yoga Lyengar, Hatha y Bikram.

  • Antigravity

    Antigravity

    Disfruta de un trabajo aéreo diseñado para incrementar la salud y la agilidad física. Con Antigravity mantendrás flexible tu columna y mejorarás tu postura.

  • Espalda Sana

    Espalda Sana

    Refuerza tu espalda con ejercicios que mejoren tu musculatura y tu fuerza en esa zona, mejorarás tu dia a dia sin dolencias ni lesiones.

  • Xpress Hipopresivos

    Xpress Hipopresivos

    El método hipopresivo engloba diversas técnicas hipopresivas con ejercicios posturales sistémicos que logran una disminución de  de la presión intraabdominal. Son ejercicios posturales ordenados y rítmicos que permiten la integración y la memorizació

  • Pilates (gymstick)

    Pilates (gymstick)

    Clase de Pilates con el elemento del gymstick, una barra con bandas elásticas que te da una polivalencia de entrenamiento funcional adaptada al Pilates. Te ayudará a realizar los ejercicios más fácilmente y sin riesgos de lesión.

  • Yoga (hata)

    Yoga (hata)

    El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente.

  • Yoga (kundalini)

    Yoga (kundalini)

    Es un estilo de yoga espiritual y devocional, que involucra en muchas ocasiones cantos, mantras, velas e incienso.

  • Yoga (vinyasa)

    Yoga (vinyasa)

    En Yoga Vinyasa, todas las posturas sostenidas por el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica, por lo que la fuerza y la energía se crea en el cuerpo.

  • Aquafit

    Aquafit

    Es una clase de ejercicio general, con coreografía y música dinámica, que se realiza en la piscina. Es una forma segura y eficaz de tonificar los muslos, de realizar un entrenamiento cardiovascular completo y además efectuar estiramientos.

  • Xpress Swim

    Xpress Swim

    Mejora tu estilo de natación.

  • Aqua Dance

    Aqua Dance

    Es una clase que mezcla el baile con los tradicionales ejercicios acuáticos. Giros, estiramientos y risas combinados con un entrenamiento seguro que te ayudarán a mejorar la condición cardiovascular y a tonificar el cuerpo.

  • Aqua Intense

    Aqua Intense

    Prueba la alta intensidad en el agua. Prueba nuestros circuitos de forma segura e intensa!

  • Aqua Train

    Aqua Train

    Entrenamiento físico en el medio acuático en el que se completarán diferentes distancias con diferentes estilos y materiales.

  • Swim Club

    Swim Club

    Si te gusta nadar, pero te aburre hacer siempre lo mismo, ven al Club de Nadadores, donde te programarán tu entrenamiento al igual que en la Sala de Fitness.

  • Dance (latin)

    Dance (latin)

    Música y baile vinculado a los ritmos latinos. Disfruta de la mejor samba, salsa, marinera, merengue y cumbia.

  • Euphoria

    Euphoria

    Clase de 45' donde bailaras diferentes estilos musicales.Diferentes tipos de música con una coreografia muy sencilla. Quema un montón de calorias a la vez que te lo pasas bomba!

  • iCycle

    iCycle

    Clase de 30' o 45' donde canción a canción pedalearas al ritmo de la música, quemarás calorias y ejercitaras tu corazón.

  • RPM

    RPM

    RPM™ es una clase de ciclismo indoor en la que los alumnos pedalean al ritmo de la música más motivante. Fantásticos instructores guían el pelotón a través de colinas, llanos, picos y contrarrelojes. Los participantes sudan, queman calorías y liberan

  • Cycle (the pack)

    Cycle (the pack)

    Clase de ciclo indoor, donde formarás parte de uno de los 3 equipos y donde deberás quemar el mayor número de calorías para ser de los ganadores.¡No te quedes el último!

  • Cycle (live)

    Cycle (live)

    Pedalea en una clase de ciclo indoor convencional, acompañado/a de imágenes de paisajes y carreteras. Siente el ciclo de indoor de una manera distinta.

  • Taller de música

    Taller de música

    Ejercita la memoria, y estimula los sentidos a través de juegos, y ejercicios.

  • Taller sensorial

    Taller sensorial

    Acude a este taller, un espacio donde se aprende a tocar percusión, cantar y sentir la música.

  • Circuit Training Junior

    Circuit Training Junior

    Clase para niños donde se hace ejercicio físico apto para ellos, donde trabajan en circuito y con movimientos usando su propio peso.

  • Dance Junior

    Dance Junior

    Sesión de baile para niños, donde practican su coordinación a ritmo de sus ídolos del momento.

  • Pádel Junior

    Pádel Junior

    Clase de pádel para niños mayores de 7 años

  • Pádel Infantil

    Pádel Infantil

    Clase de padel para niños menores de 7 años

  • Taekwondo Junior

    Taekwondo Junior

    Clase de Taekwondo para niños mayores de 7 años.

  • TRX

    TRX

    Combinación de ejercicios funcionales con y sin material. Toma de contacto con el TRX y las autocargas.

  • Free Style

    Free Style

    Ejercita tu cuerpo bailando hip-hop durante 45 minutos y además aprende nuevos pasos de baile y divertidas coreografías.

  • Cross Training

    Cross Training

    Movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad y constantemente variados. El objetivo es aumentar la capacidad de trabajo mediante amplios dominios (ejercicios) de tiempo (vías metabólicas) y modo (ejercicios).

  • Hipopresivos

    Hipopresivos

    Técnica destinada a mejorar física y deportivamente la postura, prevenir hernias, reducir el perímetro abdominal, mejorar la función sexual, prevenir incontinencia urinaria y aumentar el rendimiento deportivo.

  • Club de nadadores

    Club de nadadores

    Si te gusta nadar, pero te aburre hacer siempre lo mismo, ven al Club de Nadadores, donde te programarán tu entrenamiento al igual que en la Sala de Fitness.

  • Pádel

    Pádel

    Alquila una de nuestras dos pistas de pádel con tus amigos o contrata un curso para aprender o mejorar tu técnica.

  • Boxing

    Boxing

    Practica un ejercicio cardiovascular mientras aprendes este deporte de combate. Utilizamos las técnicas y estrategias del boxeo para mejorar la fuerza, agilidad, resistencia y coordinación.

  • Ritmos Latinos

    Ritmos Latinos

    Música y baile vinculado a América latina. Disfruta de la mejor samba, salsa, marinera, merengue y cumbia.

  • Noticias y eventos

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