Horari d'activitats dirigides

anar

Històries inspiradores dels nostres socis

Comparteix amb nosaltres la teva història

Notícies i esdeveniments

Aquí trobaràs articles sobre fitness i wellness, així com informació sobre els esdeveniments que es realitzen als Clubs.

Per què la vitamina D és la teva millor amiga?Per què la vitamina D és la teva millor amiga?

Per què la vitamina D és la teva millor amiga?

Quin és el problema de la vitamina D? Aquí tens el per què la vitamina del sol és essencial per la ment, el cos i l'ànima.

Més…
Especial estiu: Entrenament glutis fermsEspecial estiu: Entrenament glutis ferms

Especial estiu: Entrenament glutis ferms

L'estiu ja s'acosta i si et vols veure millor a la platja, és hora de començar. Si et poses les piles ara, et donarà temps per obtenir els resultats que estàs buscant.

Més…
¿Tenir bona presència t'ajuda a tirar endavant?¿Tenir bona presència t'ajuda a tirar endavant?

¿Tenir bona presència t'ajuda a tirar endavant?

We explore the benefits of being beautiful, the unfair results of being attractive and how to make looking good work to your advantage!

Més…
Exercicis durant l'embaràsExercicis durant l'embaràs

Exercicis durant l'embaràs

Es recomana a les dones embarassades que facin exercici durant 30 minuts varis dies a la setmana. Esports com la caminada a pas lleuger, la natació, el ciclisme, el jogging i els exercicis aeròbics de baixa intensitat són ideals.

Més…
7 delicioses postres saludables per satisfer els teus desitjos dolços7 delicioses postres saludables per satisfer els teus desitjos dolços

7 delicioses postres saludables per satisfer els teus desitjos dolços

¿Els dònuts? ¿Sans? Doncs sí! Prova aquests 7 postres baixos en calories i plens de sabor a més de resultar bons per a tu

Més…
5 recessos de ioga a Europa per a embarcar-se aquest any5 recessos de ioga a Europa per a embarcar-se aquest any

5 recessos de ioga a Europa per a embarcar-se aquest any

Necessites una mica d'afecte per l'ànima, el cos i la ment? Afegeix al teu diari aquests 5 recessos de ioga per Europa per a aquest any.

Més…
Suïssa en biciSuïssa en bici

Suïssa en bici

Aquest mes de Maig vine a les nostres classes d'Spinning i aconsegueix una bici!

Més…
Prepara't per a l'estiuPrepara't per a l'estiu

Prepara't per a l'estiu

10 maneres de preparar la ment, l'ànima i el cos per a aquest estiu

Més…
Calendari per fer exercicis durant l'embaràsCalendari per fer exercicis durant l'embaràs

Calendari per fer exercicis durant l'embaràs

Exercicis durant l'embaràs per a cada trimestre. Sana, activa i segura.

Més…
La ciència de la felicitat - 5 coses que fa la gent feliçLa ciència de la felicitat - 5 coses que fa la gent feliç

La ciència de la felicitat - 5 coses que fa la gent feliç

No és cap sorpresa que les persones felices són aquelles que posseeixen moltes coses o que acumulen molts béns materials.

Més…
Entrevista especial Kerry WashingtonEntrevista especial Kerry Washington

Entrevista especial Kerry Washington

Kerry Washington en una entrevista especial sobre la maternitat, el seu paper en famosa sèrie de televisió Scandal i la seva tornada a l'exercici després de donar a llum.

Més…
El punt de vista mèdic dels suplements esportiusEl punt de vista mèdic dels suplements esportius

El punt de vista mèdic dels suplements esportius

Els atletes busquen sovint una nutrició alternativa per donar el millor de si mateixos, però no tot el que hi ha al mercat és vàlid ni necessari per a ells.

Més…
veure més