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Aquí encontrarás artículos sobre fitness y bienestar, así como toda la información sobre los eventos de los clubes.

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A veces nos lesionamos y algunas lesiones ocurren en la playa. Con un poco de preparación, puedes estar listo para casi todo.

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El Pilates ofrece la combinación perfecta de ejercicio y estiramiento con tu propio peso corporal, los muelles, las pelotas y los equipos de fitness.

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Se recomienda a las mujeres embarazadas que hagan ejercicio durante 30 minutos varios días a la semana. Deportes como la caminata a paso ligero, la natación, el ciclismo, el jogging y los ejercicios aeróbicos de baja intensidad son ideales.

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Daniel Gonfaus, Fisioterapeuta y Entrenador Personal de Holmes Place Urquinaona, nos cuenta qué es la hipercifosis torácica y qué ejercicios podemos hacer para prevenir el síndrome del cruzado anterior.

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