Guía sobre grasa y pérdida de peso

Todo lo que siempre has querido saber sobre la grasa y la pérdida de peso

Consigue tu peso ideal

Todos tenemos cierta tendencia a ganar peso a medida que nos hacemos mayores. Nuestro metabolismo va sufriendo cambios y si van de la mano de cambios en nuestro estilo de vida, ya tenemos la mejor receta para un desastre seguro. De repente, la misma rutina de fitness y los hábitos alimenticios que siempre hemos tenido ya no garantizan los mismos resultados – mantener un peso equilibrado y un cuerpo delgado y tonificado puede ser más difícil.

Aumentar de peso puede ser consecuencia del envejecimiento, incluyendo cambios hormonales y un metabolismo más lento. También puede ser resultado de la medicación o incluso puede ser hereditario – pero principalmente, tendrá que ver con tu dieta.

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