¿BUSCAS INSPIRACIÓN?

Nuestro Personal Trainer, Carlos Aznar, nos explica su apasionante historia.

La figura del Personal Trainer


Un Personal Trainer (PT) es un profesional con formación específica que puede prescribir un plan de entrenamiento individual adaptado a las características, las necesidades y los deseos de cada uno, y que busca solución para un determinado objetivo vinculado al ejercicio físico.


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Beneficios de contratar el servicio de Personal Training


Motivación - El hecho de tener compañía mientras realizas el entrenamiento aumenta tu motivación y mejora tu rendimiento.

Seguridad - Tener a alguien que corrija tu postura, tu técnica, el ejercicio o incluso la frecuencia de entrenamiento, incrementa considerablemente tu seguridad.

Compromiso - Ésta es la palabra clave en la relación entre el PT y el socio. Concertar una cita con el Personal Trainer te ayudará a conciliar tu actividad laboral con la actividad física. Tu entrenamiento pasa a ser un trabajo de equipo, pues tu presencia afecta al trabajo del PT y viceversa.


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Variedad - En la actualidad existen muchas formas de lograr nuestros objetivos; es decir, existen distintos programas de Personal Training entre los que escoger dependiendo de lo que quieras conseguir. Únicamente tendrás que explicar cuáles son tus metas a tu PT y éste identificará el tipo de entrenamiento ideal para tu caso.

Resultados - Por último, lo que el socio busca y a lo que el PT se compromete es a ayudarte a alcanzar tus objetivos. En la primera fase del programa, el PT hace una estimación del tiempo necesario para alcanzar los objetivos. En general, los tiempos coinciden cuando la persona cumple todas las reglas en relación a la asiduidad a los entrenamientos y respecto a la alimentación. Y es que un cambio de actitud es crucial para obtener resultados.

En Holmes Place te ofrecemos modalidades diferentes de entrenamiento personalizado, para que puedas escoger la que mejor se adapte a tus necesidades.

Personal Training

Personal Training

Nuestro servicio más Premium. Disfruta de la actividad física y saca el máximo provecho a tú tiempo en el Club. Un Personal Trainer cualificado y con experiencia enfocado solo para ti para que aprendas, disfrutes y mejores tu calidad de vida.

50,2 €
PT Duo

PT Duo

Ven a disfrutar de la experiencia de entrenar con tu mejor amigo, pareja, familiar o con una persona que nosotros buscamos para ti. PT Duo es el programa que une el entrenamiento de dos personas junto con el Personal Trainer de una forma divertida.

PT Group

PT Group

La modalidad más divertida de nuestra oferta de Personal Training. Puedes formar tu propio grupo o te lo podemos buscar nosotros. En estos grupos cerrado el entrenador conoce a sus integrantes y puede hacer una planificación y seguimiento de calidad

Escoge el entrenamiento ideal para tu caso, según los objetivos que te hayas propuesto.

Reduce

Reduce

Aprende a perder peso de una forma eficaz y segura. Con este programa te ayudamos a mejorar tus hábitos alimenticios, fuerza de voluntad, progreso de las capacidades condicionales (fuerza y resistencia), metabolismo del cuerpo y control postural.

Reshape

Reshape

Aprende a redefinir la forma de tu cuerpo. Aumenta la masa muscular (hipertrofia), la definición de musculatura, modela las zonas menos estéticas, aumenta la fuerza y la potencia, mejora la postura y el autoconocimiento del cuerpo.

Realign

Realign

Aprende a desarrollar el equilibrio y la simetría de tu cuerpo. Esta solución ayuda a reducir y a aliviar el estrés, reduce o elimina dolores de espalda, fortalece los músculos abdominales y lumbares, y mejora el equilibrio y la coordinación.

Rehabilitate

Rehabilitate

Aprende a prevenir y a mejorar determinadas lesiones. Reduce los efectos de osteoporosis, aumenta la motivación, fuerza y energía, mejora el estilo de vida y ayuda a la prevención de enfermedades.

Reflex

Reflex

Este entrenamiento de 30 minutos aumenta la flexibilidad, movilidad, estado de relajación, alivia el estrés y mejora la postura día a día.

Reyoga

Reyoga

Personalización de los elementos que aporta el yoga a nuestro bienestar. Posturas, estiramientos, respiración, energía. Todo ello integrado en una sesión especifica con un instructor de yoga.

Refresh

Refresh

Aprende y perfecciona las técnicas de natación, respira correctamente, mejora la ejecución, adquiere progresos en la resistencia cardiovascular y muscular y aumenta tu confianza en el medio acuático.

Eat Well

Eat Well

Aprende cuál es el mejor combustible para el cuerpo. Te proponemos un entrenamiento nutricional muy cualificado, con el que lograrás una apariencia saludable y energética.

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