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Historias inspiradoras

Inspírate con el testimonio de unos de nuestros socios

  • Zumba

    Zumba

    Se trata de una disciplina basada en ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton, así como en la samba, la danza del vientre y el hip-hop.

  • BodyAttack

    BodyAttack

    Clase cardiovascular que combina aeróbic de alta intensidad con ejercicios de fuerza y estabilidad. Estimula el aumento de las capacidades motoras a nivel de coordinación y agilidad, así como un aumento de la fuerza y la resistencia de la musculatura

  • BodyCombat

    BodyCombat

    Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai.

  • Ciclo

    Ciclo

    Actividad cardiovascular en una bicicleta estática en la que pedalearás al ritmo trepidante de la música. Indicada para reducir el porcentaje de grasa corporal, mejorar el sistema cardiovascular, y tonificar piernas y glúteos.

  • BodyStep

    BodyStep

    Clase de step con pasos poco complejos, combinando movimientos atléticos y enérgicos. Con esta actividad aumentarás la fuerza, y mejorarás la coordinación y la agilidad.

  • Step

    Step

    Actividad coreografiada que se realiza subiendo y bajando de un step al ritmo de la música, con gran diversidad de movimientos. Perfecta para trabajar las piernas y quemar calorías.

  • Dance

    Dance

    Sesión en la que te moverás al ritmo del hip hop, dance, latino y otros estilos. Si te gusta bailar, esta es tu clase. ¡Disfruta de nuestras coreografías!

  • Sh'Bam

    Sh'Bam

    Clase divertida que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys, donde bailarás al ritmo de los éxitos más actuales, la música latina moderna y versiones de grandes éxitos.

  • Running Club

    Running Club

    El Running Club es un punto de encuentro para "runners" dispuestos a compartir sus retos y acompañarnos con sus éxitos en todo tipo de carreras y entrenamientos. ¿Te animas?

  • Airfit

    Airfit

    Potencia tu resistencia y tonifica tus piernas con Airtfit, el nuevo entrenamiento explosivo de cardio, con 9 canciones divertidas que te harán volar en tu trampolín durante 45 minutos.

  • Be Woman

    Be Woman

    Entrenamiento dirigido a mujeres combinando el entrenamiento cardiovascular a través del baile y la tonificación de glúteos y piernas

  • Activate

    Activate

    ACTIVATE es una clase muy divertida de acondicionamiento físico de baja intensidad, de baja complejidad y bajo impacto. Es una actividad muy completa, que alterna ejercicios aeróbicos con entrenamiento localizado.

  • BodyPump

    BodyPump

    Clase sencilla y divertida que pretende mejorar el tono y la resistencia muscular utilizando barras y pesas. Fortalece, tonifica y define la musculatura del cuerpo. Mejora de la fuerza y ayuda a aumentar la capacidad para quemar calorías.

  • Global Training

    Global Training

    Sesión completa donde se realiza un trabajo cardiovascular muy variado, alternando ejercicios de tonificación y estiramientos. Mejora el tono, la resistencia muscular y la resistencia cardiovascular, quemando calorías al mismo tiempo.

  • Spartans

    Spartans

    Se trata de un tipo de entrenamiento de nivel avanzado y alta intensidad muy completo ya que trabaja de forma global distintos aspectos del acondicionamiento físico (cardio, fuerza, agilidad y resistencia), y requiere cierta preparación previa.

  • Core Training

    Core Training

    Se trata de una clase constituida por ejercicios de refuerzo muscular para el abdomen y la espalda.

  • Made in Brasil

    Made in Brasil

    Sesiones de 30 minutos que incluyen ejercicios para reducir el volumen perimetral de glúteos y caderas con entrenamiento con pesas y ejercicios específicos. Todo ello, coreografiado bajo el trepidante ritmo de música brasileña.

  • GAP

    GAP

    Sesión destinada a tonificar glúteos, abdominales y piernas.

  • Total Body

    Total Body

    Entrenamiento combinado de trabajo cardiovascular y de tonificación para mejorar las condiciones físicas básicas

  • Queenax

    Queenax

    Entrenamiento de alta intensidad utilizando la Jaula QUEENAX orientado a la mejora rápida de las condiciones físicas

  • Body Balance

    Body Balance

    Clase basada en movimientos de Tai-Chi, Pilates y Yoga, que fomentan la relajación, la postura y el equilibrio. Además, reduce el estrés, mejora la fuerza, la flexibilidad, la postura y la capacidad de concentración.

  • Pilates

    Pilates

    El Método Pilates te ofrece una forma diferente de sentir tu cuerpo. A través de la práctica de ejercicios de Pilates incrementarás la conciencia corporal, combinando el control del cuerpo con la mente.

  • Tai-Chi

    Tai-Chi

    Sistema de prácticas compuesto por movimientos relajados, creados para estabilizar el equilibrio de las fuerzas vitales del organismo (la unión entre el Yin y el Yang).

  • Yoga Power

    Yoga Power

    Modalidad más intensa en la que se profundiza en la respiración y ejecución de las posturas con mayor rigor técnico, enfatizando el trabajo en la estructura biomecánica del cuerpo.

  • Yoga Mind

    Yoga Mind

    Modalidad integral del yoga en la que además de respetar una adecuada ejecución postural, propone un trabajo para conocer y ordenar el funcionamiento de la mente y las emociones.

  • Aquafit

    Aquafit

    Es una clase de ejercicio general, con coreografía y música dinámica, que se realiza en la piscina. Es una forma segura y eficaz de tonificar los muslos, de realizar un entrenamiento cardiovascular completo y además efectuar estiramientos.

  • Fisio

    Fisio

    Entrenamiento impartido por fisioterapeutas para la mejora de la salud.

  • X-celerate

    X-celerate

    Sesión de entrenamiento de alta intensidad y de impacto, de tipo interválico , que utiliza movimientos funcionales de diferentes deportes que mejoran como foco principal la resistencia aeróbica y anaeróbica, y potencia otras capacidades físicas

  • HIIT

    HIIT

    Entrenamiento intervalico de alta intensidad y corta duracion (20 min) Mejora tu resistencia cardiovascular y tu capacidad para quemar grasas. Apto para todo tipo de condicion fisica.

  • Entrenamiento cruzado

    Entrenamiento cruzado

    Programa ejercicio de fuerza y acondicionamiento fisico. Esta basado en la potenciacion de las capacidades fisicas. Su principal objetivo es desarrollar el rendimiento en las areas fisicas.

  • Hipopresivos

    Hipopresivos

    Técnica destinada a mejorar física y deportivamente la postura, prevenir hernias, reducir el perímetro abdominal, mejorar la función sexual, prevenir incontinencia urinaria y aumentar el rendimiento deportivo.

  • Bosu Condition

    Bosu Condition

    Sesión de acondicionamiento físico con un Bosu, en la que se alternan ejercicios con componente cardiovascular y de tonificación.

  • Club de nadadores

    Club de nadadores

    Si te gusta nadar, pero te aburre hacer siempre lo mismo, ven al Club de Nadadores, donde te programarán tu entrenamiento al igual que en la Sala de Fitness.

  • Activate - Abs

    Activate - Abs

    Una clase tradicional de Activate a la que se suma 15 minutos de abdominales.

  • Boxeo

    Boxeo

    Practica un ejercicio cardiovascular mientras aprendes este deporte de combate. Utilizamos las técnicas y estrategias del boxeo para mejorar la fuerza, agilidad, resistencia y coordinación.

  • Master Ciclo

    Master Ciclo

    Dos clases de Ciclo de 50 minutos con una recuperación entre ellas de 10 minutos.

  • Extreme Fit

    Extreme Fit

    Sesión de entrenamiento funcional con diferentes materiales.

  • Pilates Senior

    Pilates Senior

    Sesión de pilates adaptada a los mayores y a sus necesidades específicas.

  • Step Dance

    Step Dance

    Sesión cardiovascular coreografiada subiendo y bajando un step al ritmo de la mejor música.

  • Ritmos Latinos

    Ritmos Latinos

    Música y baile vinculado a América latina. Disfruta de la mejor samba, salsa, marinera, merengue y cumbia.

  • Noticias y eventos

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