En Holmes Place te ofrecemos modalidades diferentes de entrenamiento personal, para que puedas escoger la que mejor se adapte a tus necesidades.
Nuestro servicio más Premium. Disfruta de la actividad física y saca el máximo provecho a tú tiempo en el Club. Un Entrenador Personal cualificado y con experiencia enfocado solo para ti para que aprendas, disfrutes y mejores tu calidad de vida.
Ven a disfrutar de la experiencia de entrenar con tu mejor amigo, pareja, familiar o con una persona que nosotros buscamos para ti. PT Duo es el programa que une el entrenamiento de dos personas junto con el Entrenador Personal de una forma divertida
La modalidad más divertida de nuestro servicio de Entrenamiento Personal. Puedes formar tu propio grupo o te lo podemos buscar nosotros. En estos grupos cerrado el entrenador personal conoce a sus integrantes y puede hacer una planificación y seguimi
Escoge el entrenamiento ideal para tu caso, según los objetivos que te hayas propuesto.
Aprende a perder peso de una forma eficaz y segura. Con este programa te ayudamos a mejorar tus hábitos alimenticios, fuerza de voluntad, progreso de las capacidades condicionales (fuerza y resistencia), metabolismo del cuerpo y control postural.
Aprende a redefinir la forma de tu cuerpo. Aumenta la masa muscular (hipertrofia), la definición de musculatura, modela las zonas menos estéticas, aumenta la fuerza y la potencia, mejora la postura y el autoconocimiento del cuerpo.
Aprende a desarrollar el equilibrio y la simetría de tu cuerpo. Esta solución ayuda a reducir y a aliviar el estrés, reduce o elimina dolores de espalda, fortalece los músculos abdominales y lumbares, y mejora el equilibrio y la coordinación.
Aprende a prevenir y a mejorar determinadas lesiones. Reduce los efectos de osteoporosis, aumenta la motivación, fuerza y energía, mejora el estilo de vida y ayuda a la prevención de enfermedades.
Este entrenamiento de 30 minutos aumenta la flexibilidad, movilidad, estado de relajación, alivia el estrés y mejora la postura día a día.
Personalización de los elementos que aporta el yoga a nuestro bienestar. Posturas, estiramientos, respiración, energía. Todo ello integrado en una sesión especifica con un instructor de yoga.
Aprende y perfecciona las técnicas de natación, respira correctamente, mejora la ejecución, adquiere progresos en la resistencia cardiovascular y muscular y aumenta tu confianza en el medio acuático.
Aprende cuál es el mejor combustible para el cuerpo. Te proponemos un entrenamiento nutricional muy cualificado, con el que lograrás una apariencia saludable y energética.
¿Puede ayudarte el ejercicio a conseguir (y mantener) un trabajo mejor?
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