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Historias inspiradoras

Inspírate con el testimonio de unos de nuestros socios

  • Zumba

    Zumba

    Se trata de una disciplina basada en ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton, así como en la samba, la danza del vientre y el hip-hop.

  • BodyAttack

    BodyAttack

    Clase cardiovascular que combina aeróbic de alta intensidad con ejercicios de fuerza y estabilidad. Estimula el aumento de las capacidades motoras a nivel de coordinación y agilidad, así como un aumento de la fuerza y la resistencia de la musculatura

  • BodyCombat

    BodyCombat

    Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai.

  • Ciclo

    Ciclo

    Actividad cardiovascular en una bicicleta estática en la que pedalearás al ritmo trepidante de la música. Indicada para reducir el porcentaje de grasa corporal, mejorar el sistema cardiovascular, y tonificar piernas y glúteos.

  • Step

    Step

    Actividad coreografiada que se realiza subiendo y bajando de un step al ritmo de la música, con gran diversidad de movimientos. Perfecta para trabajar las piernas y quemar calorías.

  • Dance

    Dance

    Sesión en la que te moverás al ritmo del hip hop, dance, latino y otros estilos. Si te gusta bailar, esta es tu clase. ¡Disfruta de nuestras coreografías!

  • Running Club

    Running Club

    El Running Club es un punto de encuentro para "runners" dispuestos a compartir sus retos y acompañarnos con sus éxitos en todo tipo de carreras y entrenamientos. ¿Te animas?

  • Airfit

    Airfit

    Potencia tu resistencia y tonifica tus piernas con Airtfit, el nuevo entrenamiento explosivo de cardio, con 9 canciones divertidas que te harán volar en tu trampolín durante 45 minutos.

  • Activate

    Activate

    ACTIVATE es una clase muy divertida de acondicionamiento físico de baja intensidad, de baja complejidad y bajo impacto. Es una actividad muy completa, que alterna ejercicios aeróbicos con entrenamiento localizado.

  • BodyPump

    BodyPump

    Clase sencilla y divertida que pretende mejorar el tono y la resistencia muscular utilizando barras y pesas. Fortalece, tonifica y define la musculatura del cuerpo. Mejora de la fuerza y ayuda a aumentar la capacidad para quemar calorías.

  • Global Training

    Global Training

    Sesión completa donde se realiza un trabajo cardiovascular muy variado, alternando ejercicios de tonificación y estiramientos. Mejora el tono, la resistencia muscular y la resistencia cardiovascular, quemando calorías al mismo tiempo.

  • Spartans

    Spartans

    Se trata de un tipo de entrenamiento de nivel avanzado y alta intensidad muy completo ya que trabaja de forma global distintos aspectos del acondicionamiento físico (cardio, fuerza, agilidad y resistencia), y requiere cierta preparación previa.

  • Made in Brasil

    Made in Brasil

    Sesiones de 30 minutos que incluyen ejercicios para reducir el volumen perimetral de glúteos y caderas con entrenamiento con pesas y ejercicios específicos. Todo ello, coreografiado bajo el trepidante ritmo de música brasileña.

  • Body Fit

    Body Fit

    Es un programa de entrenamiento de bajo impacto e intensidad variable, que combina movimientos para mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza funcional, el core y facilitar la rehabilitación.

  • GAP

    GAP

    Sesión destinada a tonificar glúteos, abdominales y piernas.

  • Corrección postural

    Corrección postural

    Actividad dirigida dedicada al trabajo de la tonificación y estiramiento del cuerpo general y la espalda en particular, para una mejora de la postura corporal.

  • Body Balance

    Body Balance

    Clase basada en movimientos de Tai-Chi, Pilates y Yoga, que fomentan la relajación, la postura y el equilibrio. Además, reduce el estrés, mejora la fuerza, la flexibilidad, la postura y la capacidad de concentración.

  • Pilates

    Pilates

    El Método Pilates te ofrece una forma diferente de sentir tu cuerpo. A través de la práctica de ejercicios de Pilates incrementarás la conciencia corporal, combinando el control del cuerpo con la mente.

  • Tai-Chi

    Tai-Chi

    Sistema de prácticas compuesto por movimientos relajados, creados para estabilizar el equilibrio de las fuerzas vitales del organismo (la unión entre el Yin y el Yang).

  • Yoga

    Yoga

    Practica milenaria orientada a equilibrar cuerpo, mente y emociones mediante ejercicios de respiración, relajación y ejecución consciente de diferentes posturas o asanas.

  • Aquapower

    Aquapower

    Es una actividad acuática que tiene como objetivo ponerte en forma rápidamente. Se trata de un programa de alta intensidad con coreografía fija, dirigido a un público con objetivos que van más allá de un nivel de fitness saludable.

  • Aquafit

    Aquafit

    Es una clase de ejercicio general, con coreografía y música dinámica, que se realiza en la piscina. Es una forma segura y eficaz de tonificar los muslos, de realizar un entrenamiento cardiovascular completo y además efectuar estiramientos.

  • Entrenamiento acuático

    Entrenamiento acuático

    Entrenamiento físico en el medio acuático en el que se completarán diferentes distancian con diferentes estilos y materiales.

  • TRX

    TRX

    Combinación de ejercicios funcionales con y sin material. Toma de contacto con el TRX y las autocargas.

  • Senior Training

    Senior Training

    Curso semiprivado dirigido a mayores de 55 años que comprende una clase de Pilates, una de Aqua Senior y otra de Global Training.

  • Metabolic

    Metabolic

    Actividad de alta intensidad que combina ejercicios con material y autocargas, basada en los entrenamientos de alto consumo calórico.

  • Ciclo Triatlón

    Ciclo Triatlón

    Clase de Ciclo que te prepara especialmente para triatlones.

  • Contact Sport

    Contact Sport

    Clase especial que combina diferentes tipos de deportes de contacto.

  • Show Dance

    Show Dance

    Disfruta de una clase de baile coreografiada con la mejor música.

  • Shake Fit

    Shake Fit

    Disciplina que combina ejercicios de fitness con movimientos artísticos de danza. Su objetivo es tonificar el tren inferior a intensidades muy potentes hasta que tu cuerpo aguante.

  • X-celerate

    X-celerate

    Sesión de entrenamiento de alta intensidad y de impacto, de tipo interválico , que utiliza movimientos funcionales de diferentes deportes que mejoran como foco principal la resistencia aeróbica y anaeróbica, y potencia otras capacidades físicas

  • Cross Training

    Cross Training

    Movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad y constantemente variados. El objetivo es aumentar la capacidad de trabajo mediante amplios dominios (ejercicios) de tiempo (vías metabólicas) y modo (ejercicios).

  • Hipopresivos

    Hipopresivos

    Técnica destinada a mejorar física y deportivamente la postura, prevenir hernias, reducir el perímetro abdominal, mejorar la función sexual, prevenir incontinencia urinaria y aumentar el rendimiento deportivo.

  • Club de nadadores

    Club de nadadores

    Si te gusta nadar, pero te aburre hacer siempre lo mismo, ven al Club de Nadadores, donde te programarán tu entrenamiento al igual que en la Sala de Fitness.

  • Power Plate

    Power Plate

    Descubre la revolucionaria tecnología de Power Plate, con la que fortalecerás el sistema músculo-esquelético mientras ayudas a acelerar la pérdida de peso.

  • Espalda Sana

    Espalda Sana

    Sesión con ejercicios dirigidos a prevenir y curar el dolor de espalda.

  • Boxeo

    Boxeo

    Practica un ejercicio cardiovascular mientras aprendes este deporte de combate. Utilizamos las técnicas y estrategias del boxeo para mejorar la fuerza, agilidad, resistencia y coordinación.

  • Pilates Senior

    Pilates Senior

    Sesión de pilates adaptada a los mayores y a sus necesidades específicas.

  • Ritmos Latinos

    Ritmos Latinos

    Música y baile vinculado a América latina. Disfruta de la mejor samba, salsa, marinera, merengue y cumbia.

  • Aqua Senior

    Aqua Senior

    Sesión de acondicionamiento físico en el agua, adaptada a los mayores y a sus necesidades específicas.

  • Noticias y eventos

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