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Historias inspiradoras

Inspírate con el testimonio de unos de nuestros socios

  • Zumba

    Zumba

    Se trata de una disciplina basada en ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton, así como en la samba, la danza del vientre y el hip-hop.

  • Body Combat

    Body Combat

    BODYCOMBAT™ es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías y c

  • Step

    Step

    Actividad coreografiada que se realiza subiendo y bajando de un step al ritmo de la música, con gran diversidad de movimientos. Perfecta para trabajar las piernas y quemar calorías.

  • Dance

    Dance

    Sesión en la que te moverás al ritmo del hip hop, dance, latino y otros estilos. Si te gusta bailar, esta es tu clase. ¡Disfruta de nuestras coreografías!

  • Ready to Race

    Ready to Race

    Prepárate para todas las carreras de obstáculos de la temporada disfrutando de entrenamientos indoor y outdoor.

  • Danza Oriental

    Danza Oriental

    Baile oriental, mueve tus caderas y cintura como nunca… mejoraras tu coordinación, tonificación y sensualidad!

  • Spin Live

    Spin Live

    Nueva clase de spin vivida con el sistema de última geración MyRide. Disfruta de tus nuevas clases de Spin viajando por todo el mundo.

  • Active Game

    Active Game

    Juegos deportivos donde desarrollarás las cualidades físicas básicas de una forma divertida.

  • Psicomotricidad Infantil

    Psicomotricidad Infantil

    Clase para niños de 3 a 7 años. Ayudaremos a tus hijos a potenciar sus condiciones físicas básicas para que tengan un gran desarrollo personal. ¡Se divertirán!

  • Spin

    Spin

    Quema muchísimas calorías sobre la bicicleta. Pedalea al ritmo de la música simulando una carrera... cada canción te hará cumplir una etapa

  • Body Pump

    Body Pump

    BODYPUMP™ es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP™ trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presse

  • Ballet Flow

    Ballet Flow

    En Ballet Flow trabajarás movimientos básicos del ballet con los que combinarás fuerza, acondicionamiento físico y estiramientos siguiendo el ritmo de la música.

  • Xpress Core

    Xpress Core

    Abdominales sin parar, en poco tiempo te ayudamos a potenciar tu abdomen.

  • Global Training

    Global Training

    Acondicionamiento físico general, que combina intervalos aeróbicos, resistencia muscular, tonificación, circuitos …

  • Float Fit

    Float Fit

    Sesión acuática en la que, la necesidad constante de mantener el equilibrio, aumenta tu sentido de posicionamiento y ayuda a mantener la clase desafiante en todo momento. Recuerda, siempre puedes terminar haciendo ¡splash!

  • Functional Kids

    Functional Kids

    Una actividad para niños y niñas de 7 a 13 años, donde se realizará un trabajo funcional, mejorará la coordinación, agilidad, precisión y el equilibrio. Así que la diversión está asegurada.

  • Xpress GAP

    Xpress GAP

    Glúteo, Abdomen y Piernas de la forma más rápida e intensa que te puedas imaginar.

  • Aero-Step LV1

    Aero-Step LV1

    Disfruta de esta clase donde combinarás coreografía y baile usando el step.

  • Fitness 5

    Fitness 5

    Incluye este conjunto de ejercicios en tu entrenamiento para mejorar tu condición física integral con cinco equipos innovadores (Bulgarian bags, Battle ropes,TRX, Tiyre, Pyo Box). Este nuevo entrenamiento puede aportar una nueva dimensión a tu día a

  • Xpress TNT Fit

    Xpress TNT Fit

    Trabajarás todo el cuerpo como conjunto, aprovechando todas las posibilidades del mismo. Por todo esto, te ayudará a conseguir cualquier objetivo.

  • Taekwondo Junior

    Taekwondo Junior

    Clase para niños de 8 a 13 años. Arte marcial de origen coreano. Destaca la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada.

  • San Da

    San Da

    Si tu entrenamiento en el gimnasio ya empieza a aburrirte, ha llegado la hora de que rompas con la monotonia de los mismos ejercicios de siempre. ¿Por qué no te planteas descubrir los entresijos de un nuevo deporte?

  • Kung Fu (4-13)

    Kung Fu (4-13)

    Arte marcial chino cuyo objetivo es la defensa personal a través de su conocida 'garra del tigre'. Para niños y niñas de 4 a 13 anos.

  • Core

    Core

    Ejercicios de tonificación y estiramientos de abdominales no agresivos y que mejoran tu actitud postural.

  • Core Pole

    Core Pole

    Una nueva manera de hacer ejercicio en grupo a través de bandas elásticas.

  • Gym Senior

    Gym Senior

    Actividad física para los más adultos, trabajarás al nivel que tu necesites y lo pasarás en grande.

  • Interval Training

    Interval Training

    Clase de entrenamiento metabólico. Trabajo intenso y de impacto, realizado mediante autocargas. Series de trabajo cronometradas con recuperaciones cortas. Aprende a trabajar con el sistema Tábata o mediante circuitos interválicos extensivos.

  • Outdoor Training

    Outdoor Training

    Sesión de entreno al aire libre. Únete a nuestros instructores en esta actividad divertida y diferente.

  • Tone

    Tone

    Actividad de 45minutos cuya finalidad es tonificar todos los músculos del cuerpo mediante ejercicios fáciles y seguros, siguiendo el ritmo de la música.

  • Grit series

    Grit series

    Usando una barra, discos y tu propio peso corporal, LES MILLS GRIT Strength es un intenso entrenamiento en equipo de 30 minutos que hará trabajar los músculos principales de tu cuerpo y llevará tu fuerza a nuevos niveles.

  • Corrección postural

    Corrección postural

    Actividad dirigida dedicada al trabajo de la tonificación y estiramiento del cuerpo general y la espalda en particular, para una mejora de la postura corporal.

  • Body Balance

    Body Balance

    BODYBALANCE™ es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

  • Pilates

    Pilates

    El Método Pilates te ofrece una forma diferente de sentir tu cuerpo. A través de la práctica de ejercicios de Pilates incrementarás la conciencia corporal, combinando el control del cuerpo con la mente.

  • Tai-Chi

    Tai-Chi

    Sistema de prácticas compuesto por movimientos relajados, creados para estabilizar el equilibrio de las fuerzas vitales del organismo (la unión entre el Yin y el Yang).

  • Yoga Strength

    Yoga Strength

    Mueve tu cuerpo coordinado, conecta tu respiración a cada postura con una serie de posturas completas y a ritmo rápido que proceden de Vinyasa, Ashtanga y Power Yoga.

  • Yoga Calm

    Yoga Calm

    Restaura el cuerpo y refresca la mente con clases que estiran y calman. Rejuvenece con posturas serenas que se focalizan en el trabajo de estiramiento, recuperación y respiración inspiradas en el estilo de Yoga Ying y Restorative.

  • Yoga (hata)

    Yoga (hata)

    El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente.

  • Yoga (kundalini)

    Yoga (kundalini)

    Es un estilo de yoga espiritual y devocional, que involucra en muchas ocasiones cantos, mantras, velas e incienso.

  • Yoga (vinyasa)

    Yoga (vinyasa)

    En Yoga Vinyasa, todas las posturas sostenidas por el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica, por lo que la fuerza y la energía se crea en el cuerpo.

  • Aquafit

    Aquafit

    Es una clase de ejercicio general, con coreografía y música dinámica, que se realiza en la piscina. Es una forma segura y eficaz de tonificar los muslos, de realizar un entrenamiento cardiovascular completo y además efectuar estiramientos.

  • Aqua Dance

    Aqua Dance

    Es una clase que mezcla el baile con los tradicionales ejercicios acuáticos. Giros, estiramientos y risas combinados con un entrenamiento seguro que te ayudarán a mejorar la condición cardiovascular y a tonificar el cuerpo.

  • Aqua Intense

    Aqua Intense

    Prueba la alta intensidad en el agua. Prueba nuestros circuitos de forma segura e intensa!

  • Aqua Train

    Aqua Train

    Entrenamiento físico en el medio acuático en el que se completarán diferentes distancias con diferentes estilos y materiales.

  • Swim Club

    Swim Club

    Si te gusta nadar, pero te aburre hacer siempre lo mismo, ven al Club de Nadadores, donde te programarán tu entrenamiento al igual que en la Sala de Fitness.

  • Dance (latin)

    Dance (latin)

    Música y baile vinculado a los ritmos latinos. Disfruta de la mejor samba, salsa, marinera, merengue y cumbia.

  • Euphoria

    Euphoria

    Clase de 45' donde bailaras diferentes estilos musicales.Diferentes tipos de música con una coreografia muy sencilla. Quema un montón de calorias a la vez que te lo pasas bomba!

  • iCycle

    iCycle

    Clase de 30' o 45' donde canción a canción pedalearas al ritmo de la música, quemarás calorias y ejercitaras tu corazón.

  • RPM

    RPM

    RPM™ es una clase de ciclismo indoor en la que los alumnos pedalean al ritmo de la música más motivante. Fantásticos instructores guían el pelotón a través de colinas, llanos, picos y contrarrelojes. Los participantes sudan, queman calorías y liberan

  • Cycle (the pack)

    Cycle (the pack)

    Clase de ciclo indoor, donde formarás parte de uno de los 3 equipos y donde deberás quemar el mayor número de calorías para ser de los ganadores.¡No te quedes el último!

  • Cycle (live)

    Cycle (live)

    Pedalea en una clase de ciclo indoor convencional, acompañado/a de imágenes de paisajes y carreteras. Siente el ciclo de indoor de una manera distinta.

  • Taller de música

    Taller de música

    Ejercita la memoria, y estimula los sentidos a través de juegos, y ejercicios.

  • Taller sensorial

    Taller sensorial

    Acude a este taller, un espacio donde se aprende a tocar percusión, cantar y sentir la música.

  • Circuit Training Junior

    Circuit Training Junior

    Clase para niños donde se hace ejercicio físico apto para ellos, donde trabajan en circuito y con movimientos usando su propio peso.

  • Dance Junior

    Dance Junior

    Sesión de baile para niños, donde practican su coordinación a ritmo de sus ídolos del momento.

  • Taekwondo Junior

    Taekwondo Junior

    Clase de Taekwondo para niños mayores de 7 años.

  • Kung Fu Junior

    Kung Fu Junior

    Arte marcial china milenaria enfocada a niños menores de 13 años.

  • Pádel

    Pádel

    Alquila una de nuestras dos pistas de pádel con tus amigos o contrata un curso para aprender o mejorar tu técnica.

  • Ritmos Latinos

    Ritmos Latinos

    Música y baile vinculado a América latina. Disfruta de la mejor samba, salsa, marinera, merengue y cumbia.

  • Noticias y eventos

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