Sesión de prueba de una Actividad Dirigida

Consigue una invitación y prueba una clase dirigida. Reserva ya tu plaza.

Reservar

Historias inspiradoras

Inspírate con el testimonio de unos de nuestros socios

  • Zumba

    Zumba

    Se trata de una disciplina basada en ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton, así como en la samba, la danza del vientre y el hip-hop.

  • BodyAttack

    BodyAttack

    Clase cardiovascular que combina aeróbic de alta intensidad con ejercicios de fuerza y estabilidad. Estimula el aumento de las capacidades motoras a nivel de coordinación y agilidad, así como un aumento de la fuerza y la resistencia de la musculatura

  • BodyCombat

    BodyCombat

    Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai.

  • Ciclo

    Ciclo

    Actividad cardiovascular en una bicicleta estática en la que pedalearás al ritmo trepidante de la música. Indicada para reducir el porcentaje de grasa corporal, mejorar el sistema cardiovascular, y tonificar piernas y glúteos.

  • Step

    Step

    Actividad coreografiada que se realiza subiendo y bajando de un step al ritmo de la música, con gran diversidad de movimientos. Perfecta para trabajar las piernas y quemar calorías.

  • Dance

    Dance

    Sesión en la que te moverás al ritmo del hip hop, dance, latino y otros estilos. Si te gusta bailar, esta es tu clase. ¡Disfruta de nuestras coreografías!

  • Sh'Bam

    Sh'Bam

    Clase divertida que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys, donde bailarás al ritmo de los éxitos más actuales, la música latina moderna y versiones de grandes éxitos.

  • Running Club

    Running Club

    El Running Club es un punto de encuentro para "runners" dispuestos a compartir sus retos y acompañarnos con sus éxitos en todo tipo de carreras y entrenamientos. ¿Te animas?

  • Airfit

    Airfit

    Potencia tu resistencia y tonifica tus piernas con Airtfit, el nuevo entrenamiento explosivo de cardio, con 9 canciones divertidas que te harán volar en tu trampolín durante 45 minutos.

  • Zumba Step

    Zumba Step

    ideal para los valientes que quieren sentir hervir sus músculos en movimiento. ¿Quieren fortalecer y tonificar piernas y glúteos? Ve más allá

  • Bollywood

    Bollywood

    Danza proveniente del famoso cine hindu, toma prestados ritmos de todo tipo mezclando estilos más occidentales como el funky, con estilos de las danzas más tradicionales de la india. Mejora la coordinación, expresión corporal y tonifica y aumenta fle

  • Activate

    Activate

    ACTIVATE es una clase muy divertida de acondicionamiento físico de baja intensidad, de baja complejidad y bajo impacto. Es una actividad muy completa, que alterna ejercicios aeróbicos con entrenamiento localizado.

  • BodyPump

    BodyPump

    Clase sencilla y divertida que pretende mejorar el tono y la resistencia muscular utilizando barras y pesas. Fortalece, tonifica y define la musculatura del cuerpo. Mejora de la fuerza y ayuda a aumentar la capacidad para quemar calorías.

  • Spartans

    Spartans

    Se trata de un tipo de entrenamiento de nivel avanzado y alta intensidad muy completo ya que trabaja de forma global distintos aspectos del acondicionamiento físico (cardio, fuerza, agilidad y resistencia), y requiere cierta preparación previa.

  • Tonificación

    Tonificación

    Actividad de 45minutos cuya finalidad es tonificar todos los músculos del cuerpo mediante ejercicios fáciles y seguros, siguiendo el ritmo de la música.

  • ABS Express

    ABS Express

    Cada hora en la sala de fitness se realiza una sesión de 10 minutos focalizada especialmente en trabajar las abdominales.

  • Made in Brasil

    Made in Brasil

    Sesiones de 30 minutos que incluyen ejercicios para reducir el volumen perimetral de glúteos y caderas con entrenamiento con pesas y ejercicios específicos. Todo ello, coreografiado bajo el trepidante ritmo de música brasileña.

  • GAP

    GAP

    Sesión destinada a tonificar glúteos, abdominales y piernas.

  • WOD - Workout of the day

    WOD - Workout of the day

    Sesión de entrenamiento de 30min inspirada en Crossfit. Combina ejercicios gimnásticos, de levantamiento de peso i entrenamiento metabólico, mediante movimientos funcionales a alta intensidad. Son sesiones diseñadas para todo tipo de niveles i edades

  • Body Balance

    Body Balance

    Clase basada en movimientos de Tai-Chi, Pilates y Yoga, que fomentan la relajación, la postura y el equilibrio. Además, reduce el estrés, mejora la fuerza, la flexibilidad, la postura y la capacidad de concentración.

  • Pilates

    Pilates

    El Método Pilates te ofrece una forma diferente de sentir tu cuerpo. A través de la práctica de ejercicios de Pilates incrementarás la conciencia corporal, combinando el control del cuerpo con la mente.

  • Tai-Chi

    Tai-Chi

    Sistema de prácticas compuesto por movimientos relajados, creados para estabilizar el equilibrio de las fuerzas vitales del organismo (la unión entre el Yin y el Yang).

  • Yoga

    Yoga

    Practica milenaria orientada a equilibrar cuerpo, mente y emociones mediante ejercicios de respiración, relajación y ejecución consciente de diferentes posturas o asanas.

  • Core Balance

    Core Balance

    Clase basada en movimientos de Tai-Chi, Pilates y Yoga, que fomentan la relajación, la postura y el equilibrio. Además, reduce el estrés, mejora la fuerza, la flexibilidad, la postura y la capacidad de concentración.

  • AquaZumba

    AquaZumba

    Es una clase que mezcla la zumba y los ritmos latinos con los tradicionales ejercicios acuáticos. Giros, estiramientos y risas combinados con un entrenamiento seguro que te ayudarán a mejorar la condición cardiovascular y a tonificar el cuerpo

  • Aquapower

    Aquapower

    Es una actividad acuática que tiene como objetivo ponerte en forma rápidamente. Se trata de un programa de alta intensidad con coreografía fija, dirigido a un público con objetivos que van más allá de un nivel de fitness saludable.

  • Aquafit

    Aquafit

    Es una clase de ejercicio general, con coreografía y música dinámica, que se realiza en la piscina. Es una forma segura y eficaz de tonificar los muslos, de realizar un entrenamiento cardiovascular completo y además efectuar estiramientos.

  • Kangoo Power

    Kangoo Power

    Clases de salto con calzado especial para practicar esta divertida sesión de ejercicios de rebote de bajo impacto

  • Body Tono

    Body Tono

    Trabajo con tu propio cuerpo, sin material.Treball aerobic y muscular

  • TBC

    TBC

    Mejora tu condición física, muscular y cardiovascular con esta clase, en la que ejercitarás todo el cuerpo para ponerlo en plena forma física.

  • Warrior

    Warrior

    Se trata de una clase impresionante de 45 minutos que combina música emocionante con shadow boxing y movimientos de artes marciales. Una sesión de cardio donde también trabajara habilidades como la agilidad, velocidad, fuerza y equilibrio

  • Free Style

    Free Style

    Ejercita tu cuerpo bailando hip-hop durante 45 minutos y además aprende nuevos pasos de baile y divertidas coreografías.

  • Functional Training Swim

    Functional Training Swim

    Descubre una nueva forma de entrenar dentro y fuera del agua, combinando diferentes actividades. ¡No pararás ni un momento!

  • Functional Cross

    Functional Cross

    Sesión de entrenamiento de alta intensidad de 45'. Clase organizada por estaciones mezclando trabajo cardiovascular y muscular.

  • CTA

    CTA

    Sesión de alta intensidad de 45' para trabajar la fuerza, resistencia y potencia de tu cuerpo con diferentes materiales combinando el trabajo aeróbico y muscular. Una clase ideal para el aprendizaje de las técnicas básicas de combate.

  • Diverswim

    Diverswim

    Actividad para padres e hijos, en la que podrás relajarte, divertirte y acompañar a tus hijos en la piscina. Ver cómo se desarrollan en el medio acuático es una experiencia mágica.

  • Dance Mix

    Dance Mix

    Una fusión adictiva de los últimos estilos de baile con la mejor música, enfatizando tanto en la diversión como en el no parar de sudar. Aprenderás a moverte con actitud y ritmo en esta clase de 55'.

  • Family Fit

    Family Fit

    Actividades para niños por grupos de edades (de 4 a 6 años y de 7 a 11 años). Además, los domingos padres e hijos podrán disfrutar de una actividad conjunta.

  • Speed and Sports

    Speed and Sports

    Se rápido, ágil y flexible en un entrenamiento completo. Sesión inspirada en diferentes deportes: fútbol americano, atletismo, balonmano... Solo necesitas la concentración y la intensidad para este entrenamiento.

  • Espalda Sana

    Espalda Sana

    Sesión con ejercicios dirigidos a prevenir y curar el dolor de espalda.

  • Gym Postural

    Gym Postural

    Conoce mejor tu cuerpo y aprende a mejorar la postura corporal.

  • Danza del Vientre

    Danza del Vientre

    Aprende el baile que embelesó a sultanes del Medio Oriente. Mediante éste conseguirás mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza. A su vez trabajarás directamente sobre los centros de energía corporales, eliminando tensiones.

  • Reprogramación abdominal

    Reprogramación abdominal

    Ejercicios de tonificación y estiramientos de abdominales no agresivos y que mejoran tu actitud postural.

  • En forma

    En forma

    Sesión de ejercicios donde se realiza un trabajo cardiovascular de alto o bajo impacto, así como de tonificación general y estiramientos.

  • MIB - GAP

    MIB - GAP

    Disfruta de lo mejor de "Made in Brasil" y "GAP" en una única clase.

  • TBC - Sh'Bam

    TBC - Sh'Bam

    Disfruta de lo mejor de una clase de tonificación junto con lo mejor de una clase de Sh'Bam.

  • Boxeo

    Boxeo

    Practica un ejercicio cardiovascular mientras aprendes este deporte de combate. Utilizamos las técnicas y estrategias del boxeo para mejorar la fuerza, agilidad, resistencia y coordinación.

  • Cuerpo Mente

    Cuerpo Mente

    Sesión destinada a controlar la postura. Utiliza técnicas de Balance, Pilates y Stretching.

  • Noticias y eventos

    Desintoxicación segura en enero para arrancar este 2017 Desintoxicación segura en enero para arrancar este 2017

    Desintoxicación segura en enero para arrancar este 2017

    ¿Es hora de desintoxicarse? Creemos que sí. Todo el mundo habla de desintoxicarse en enero y están..

    Leer más
    Objetivos en equipo  ¿Por qué tener un entrenador personal puede mejorar tu vida? Objetivos en equipo ¿Por qué tener un entrenador personal puede mejorar tu vida?

    Objetivos en equipo ¿Por qué tener un entrenador personal puede mejorar tu vida?

    En todos los aspectos de la vida, buscamos mejoras. ..

    Leer más
    ¿Necesitas replantearte la vida? Haz del 2017 tu mejor año ¿Necesitas replantearte la vida? Haz del 2017 tu mejor año

    ¿Necesitas replantearte la vida? Haz del 2017 tu mejor año

    Si te sientes estresado en el trabajo, sin confianza en tu cuerpo, tienes problemas con las..

    Leer más
    Entrenamiento completo de 10 minutos antes de ir a trabajar este invierno Entrenamiento completo de 10 minutos antes de ir a trabajar este invierno

    Entrenamiento completo de 10 minutos antes de ir a trabajar este invierno

    Siempre se necesita una inyección de energía al despertarse y más aún los días fríos cuando ahí..

    Leer más
    Receta navideña: Trufas Receta navideña: Trufas

    Receta navideña: Trufas

    Aquí tienes todos los pasos y los ingredientes para hacer una deliciosa receta navideña de trufas...

    Leer más
    Receta navideña: Cerveza de Jengibre Receta navideña: Cerveza de Jengibre

    Receta navideña: Cerveza de Jengibre

    Aquí tienes todos los pasos y los ingredientes para hacer una deliciosa receta navideña de cerveza..

    Leer más
    Cómo diseñar tu horario para que tus días cambien este 2017 Cómo diseñar tu horario para que tus días cambien este 2017

    Cómo diseñar tu horario para que tus días cambien este 2017

    ¡Feliz año nuevo! ¡Feliz 2017! Para muchos de nosotros, el año que entra es más bien un comienzo y..

    Leer más
    Tendencias de fitness para este año 2017 Tendencias de fitness para este año 2017

    Tendencias de fitness para este año 2017

    Nuevas maneras de sudar este 2017: aquí tienes las tendencias de fitness para el próximo año..

    Leer más
    ver más